葬儀後は、いろいろなことがありました。幸い、もめ事やトラブルは、今の時点まったくなかったので、助かっています。
そんなとき、怖いのが熱中症です。
母に熱中症で緊急搬送されたら、一泊二日で７，８万円するらしいと脅していますが、
実は私も熱中症に気をつけなければなりません。
ネットやテレビなどで、熱中症予防について、取り上げられていたので、まとめてみました。
・水分をこまめにとる・塩分をほどほどにとる・栄養分の摂取が大事。
・お水・お茶やコーヒーを飲むより、ミネラル分を摂取できる麦茶・スポーツドリンクがベター。
・休憩をこまめにとる。
・睡眠不足も、熱中症を招くリスクの一つ。
・エアコンなどで、室内を涼しくしておくこと。それでも、水分・塩分・栄養分の摂取をこころがける。
・通気性の良い服を着る。
それでも、熱中症になってしまった場合は、早めに病院に行くと身体のダメージが防げるそうです。
高齢者が家にいる場合、エアコンをもったいないなどと言われることがあります。我が家がまさにそうです。これだけ日々死亡者が出ている今は、電気代より治療費がずっとお高くついてしまう、脳をはじめダメージを受けてしまうことを繰り返し説得しています。
仕事先でも身体の具合が悪かったり、自分以外の人でも具合の悪そうな人がいたら、病院へ連れて行ってあげたり、何かできることがないか、素早く手を打つことも必要になるかもしれない･･･そんなことを考える暑い一日の終わりでした。
